Alexandra Pope
Wild Power. La Tua Forza Selvaggia

"Wild Power. La Tua Forza Selvaggia" è un viaggio iniziatico verso la comprensione del potere del femminino e la sua realizzazione. Come donna sei destinata al potere, e il viaggio verso la realizzazione della pienezza e della bellezza di questo potere - il tuo Wild Power - si trova nel ritmo e nel cambia­mento del tuo ciclo mestruale, un sistema vitale e rivitalizzante del corpo femminile. Eppure, la comprensione dei suoi flussi e il rispetto delle sue dinamiche energetiche sono ancora oggi carenti. Poche donne conoscono davvero la fisiologia del loro ciclo e molte non lo vedono come parte integrante della loro salute e del loro benessere, tanto­meno come una potenziale guida all’empowerment emotivo e spirituale. Wild Power ti rivelerà: la tua struttura interna e il percorso verso il potere che è racchiuso nel tuo corpo; come sintonizzarti con il ritmo e i cambiamenti del tuo ciclo mestruale per realizzare la pienezza e la bellezza di ciò che sei; tre “mappe” per guidarti attraverso le energie, i compiti e le sfide che ti si presentano mentre attraversi ogni ciclo; come lavorare con le tue stagioni interiori per regolare la tua energia, incanalare le forze spirituali, affermarti come donna e raggiungere un profondo senso di appartenenza. La CCM, Consapevolezza Ciclica Mestruale, è una pratica spirituale femminile in grado di aiutarti a comprendere i giorni e le fasi del tuo ciclo e della tua vita con consapevolezza, ascolto e rispetto. La CCM include l'esplorazione delle Due Vie, le stagioni interiori e le Cinque stanze della mestruazioni.  La Mappa delle Due Vie descrive le due diverse correnti di energia che esistono nel ciclo mestruale: quella di espansione, dalla mestruazione all'ovulazione, e quella di contrazione, dall'ovulazione alla mestruazione. La via positiva parla di trascendenza: ti accompagna nella gloriosa affermazione della tua particolare espressione nel mondo; La via negativa parla di immanenza, vulnerabilità e intimità: ti prende e ti porta verso un profondo senso di appartenenza. Le stagioni interiori del ciclo descrivono i "poteri" e i "compiti sacri" di ogni stagione del ciclo, ti aiutano a seguire il ritmo delle tue energie. Ognuna delle stagioni interiori contiene una tappa iniziatica chiave, che lavora con te mese dopo mese nel corso di tutti i tuoi anni mestruali al fine di farti sbocciare nel tuo pieno Wild Power.  L'inverno interiore contiene sia la fine che l'inizio del ciclo; La primavera interiore indica la crescita; L'estate interiore è il momento di massima energia; L'autunno interiore è dedicato al ritiro. Con l'arrivo della mestruazione entri nel tuo tempio interiore, il cuore di tutto il processo ciclico. La casa del tuo Wild Power è costituito da cinque stanze: Stanza 1: Separazione. Dissolvimento dell'ego. Profondità. Stanza 2: Resa. Lasciarsi andare. Stanza 3: Rinnovamento. Riconnessione con la Sorgente. Stanza 4: Visioni. Tu sei l'oracolo. Stanza 5: Chiarezza e direzione. Riemergere con nuove risposte. Questo libro è una preziosa testimonianza del risveglio del vero potere delle donne, il potere che deriva dal corpo fisico, dal ciclo mestruale e dalla saggezza lunare. Un potere che è stato svilito e denigrato per secoli, ma che non può più essere sminuito né taciuto. Alexandra Pope e Sjanie Hugo Wurlitzer, avendo trascorso insieme più di quarant’anni ad esplorare il ciclo mestruale, con questo libro, continuano a spezzare i vecchi tabù e aprono la via verso la libertà e il potere delle donne. Indice Recensioni Prefazione Benvenute e benvenuti Mantenere la visione Un invito al viaggio A chi è rivolto questo libro? Prima Parte - La Via del Femminino Capitolo 1. La rivoluzione Wild Power Capitolo 2. Scoprire il tuo Wild Power Seconda Parte - Tre mappe interiori per il tuo viaggio iniziatico Capitolo 3. Le Due Vie Capitolo 4. Le stagioni interiori Capitolo 5. Le Cinque stanze della mestruazione Terza Parte - Incontra, gestisci e vivi il tuo Wild Power Capitolo 6. Il ruolo sacro del tuo critico interiore Capitolo 7. Il Sacro Graal Capitolo 8. La consapevolezza del ciclo mestruale (CCM) Capitolo 9. Come ca**o si fa a vivere il ciclo in un mondo che ciclico non è? Epilogo - Ama il tuo ciclo e cambia il mondo Red school Italia Nota delle autrici Risorse Ringraziamenti Le autrici ...

Guan Tieyun
Tongbeiquan - Principi e Metodo

Il testo è una novità assoluta tra i manuali tecnici sulle arti marziali.  Scritto dal Maestro Guan Tieyun, uno dei massimi esperti mondiali di queste discipline, è un vero e proprio trattato che, attraverso l’esame di uno stile di Kung-fu tra i più antichi e conosciuti in Cina, ci fa addentrare nella millenaria cultura di quel paese, nella sua storia, filosofia e medicina, oltre a fornirci un validissimo strumento di pratica.  Corredato di più di 500 foto che illustrano chiaramente tutte le fasi dei movimenti, il libro è indirizzato ai neofiti che vogliano avvicinarsi all’affascinante mondo delle arti marziali cinesi praticando, nel contempo, una disciplina psicofisica che aiuti a preservare o anche a recuperare un ottimale stato di salute. Allo stesso tempo, non rimarranno delusi i praticanti esperti del settore che nel testo troveranno una vera miniera di accurate informazioni linguistiche, storiche, filosofiche, mediche e tecniche.  L’opera, infine, si può dire adatta anche a chi nutre soltanto la curiosità di affacciarsi in questo mondo e comprendere come, nella cultura tradizionale cinese, l’uomo abbia sempre cercato, attraverso varie pratiche, di essere in sintonia col tutto, ravvedendo in ciò il fine stesso della vita e il fondamento della salute fisica e mentale.   ...

Gilles Bacigalupo
Il Mito della Ginnastica

LA FORCHETTA: L’ARMA LETALE CONTRO I DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI!   Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi... Gilles Bacigalupo dimostra l’innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici. Con un linguaggio divulgativo, l’autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding. Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall’inattività e dalla sedentarietà, ma deriva da una contrattura cronica del muscolo, che gli esercizi fisici da soli non possono sradicare e possono persino aggravare. La nostra muscolatura è un riflesso della nostra salute. Questa dipende essenzialmente dal nostro comportamento quotidiano, e in particolare dalla nostra igiene alimentare. L’unica arma che abbiamo contro la contrattura è la nostra forchetta! dice Gilles Bacigalupo. È attraverso un’alimentazione sana, coscienziosamente masticata e perfettamente assimilata che liberiamo il nostro corpo dai grassi cattivi responsabili delle nostre contratture muscolari. Riscopriremo quindi il piacere e la felicità di godere di un corpo rilassato in piena salute. ...

Antonio Del Sorbo
Ascoltando la pelle

“Ascoltando la Pelle” di Antonio Del Sorbo è un libro che spiega per quale ragione, in determinati momenti della vita, la tua pelle reagisce con manifestazioni cutanee come eczemi o eruzioni fastidiose e, talvolta, difficili da curare efficacemente nonostante le terapie. La pelle, come organo più esteso del corpo, nonché superficie tra te stesso e il mondo esterno, rappresenta una sottile linea di confine. I suoi messaggi possono avere significati profondi che può essere interessante e soprattutto utile conoscere. Prurito, macchie, squame e papule possono essere la manifestazione silenziosa di una sofferenza di cui magari non sei ancora del tutto consapevole. Questo libro ti offrirà importanti chiavi di lettura in questo senso. Dolorose separazioni, lutti non ancora elaborati, abbandoni, tradimenti, e ancora aggressioni fisiche o psicologiche e contatti non desiderati… si tratta di una lunga lista di possibili cause dei tuoi problemi cutanei. Tra le pagine di questo libro Antonio del Sorbo ti propone un viaggio insolito che parte da ciò che appare in superficie fin dentro ai cassetti della tua memoria emozionale. Leggendo questo libro potrai: esplorare le strutture microscopiche della pelle e del suo microbioma; capire gli effetti delle emozioni sui miliardi di recettori cutanei; comprendere le manifestazioni cutanee dal punto di vista psicosomatico; apprendere come la pelle reagisce ai cambiamenti ambientali e relazionali; comprendere l’importanza della relazione medico-paziente; conoscere le storie ispirate a persone che hanno visto apparire o rientrare manifestazioni cutanee in seguito a determinate svolte di vita. Indice PREMESSA INTRODUZIONE BREVI NOTE BIOGRAFICHE CAPITOLO I ESPLORANDO IL PIANETA PELLE Attraverso il microscopio Ontogenetica e Filogenetica Embriologia cutanea Filogenetica dell’apparato tegumentario Un microcosmo in ogni cellula Cronobiologia della pelle CAPITOLO II I MICROBI, IL SOLE E I RIMEDI ALTERNATIVI Dottore, ma come mi sono infettata? Gli abitanti del pianeta pelle Quando i batteri erano i migliori amici della pelle Microbiologia di cute e mucose Ma il sole è davvero cambiato? Il paziente itinerante I miei grandi Maestri Le cosiddette medicine alternative Una pelle fatta di acqua CAPITOLO III UN LINGUAGGIO SILENZIOSO Sentire “a pelle” Un trauma tanto forte da essere rimosso L’odore della paura Le risposte arcaiche della pelle La pelle è altrove L’ambiente familiare e sociale Stessa dermatite, stessa terapia Dermatiti da stress Le ferite della pelle Primo organo di contatto Dottore, mi dia uno sguardo… alle foto! Ho letto su Internet CAPITOLO IV MODULI COMPORTAMENTALI DI ATTACCO, DIFESA, PAURA Il perfezionista E1 L’altruista E2 Il leader E3 Il tragico E4 L’osservatore E5 Il sospettoso E6 L’entusiasta E7 Il capobranco E8 Il bonaccione E9 Enneagramma in dermatologia Distribuzione statistica degli enneatipi CAPITOLO V LA DERMATOLOGIA BASATA SULLA NARRAZIONE Un gioco per bambini Amici a quattro zampe Orticaria da crostacei L’elisir di eterna giovinezza Dermatite da contatto o da distacco? La psoriasi va in vacanza Macchie bianche e rimozione La moglie dello scrittore La lettera e il suo segreto Gemelli diversi Parenti serpenti Un pesce fuor d’acqua Con il sudore delle mani Prurito aestivalis Un fiore non basta Pensavo fosse scabbia Anziani in quarantena Ciccia, brufoli e cioccolata Una buona parola Un fulmine a ciel sereno Casa dolce casa Schiava dei farmaci Un contatto ritrovato Il pomatologo di turno Ho letto in un articolo La fabbrica dei profumi Febbre da cavallo Il prezzo dei segreti Guarigione miracolosa Herpes di fine anno APPENDICE I mali del nuovo secolo Cosmetici sintetici e naturali Regaliamo un sorriso Paziente per tutta la vita Cambiamento e stabilità nei sistemi complessi Piercing e tatuaggi I primi feedback Conclusioni Con le parole degli altri Letture consigliate INDICE ANALITICO ...

Andrea Busalacchi
I segreti per mantenersi giovani

Ecco la seconda opera di un autore che ha avuto un notevole successo con il libro “Per una pelle perfetta”. In questa nuova fatica sono condensate le sue esperienze, le sue conoscenze in campo farmaceutico/cosmetico/nutrizionale, le sue ricerche scientifiche e soprattutto le sue esperienze lavorative, conferendo significati inaspettati all’integrazione nutrizionale e alla cosmetica, viste come un supporto fondamentale per chi vuole vivere più a lungo, in salute e con un aspetto sano. Pur rispettando i limiti imposti, vale a dire scrivere per un pubblico eterogeneo, l’autore riesce comunque a coniugare divulgazione con rigore scientifico, come dimostrano anche le puntuali citazioni e l’ampia bibliografia. Appaiono entusiasmanti le sue incursioni tra metodi e risultati di vari autori: si veda per esempio il bel capitolo dedicato al Metodo Maeda, una dottoressa giapponese che ha dedicato la sua vita alla bellezza e salute della pelle, oppure l’intenso capitolo affidato alla cura del dottor Massimo Buttinoni “Medicina estetica e benessere”. Busalacchi riporta le più recenti acquisizioni su sostanze naturali e non, la cui azione è scientificamente documentata, che possono contribuire a ritardare il processo d’invecchiamento e a mantenere un aspetto più giovane più a lungo. In definitiva i segreti si compendiano nella perfetta sinergia fra alimentazione, soprattutto antiinfiammatoria, integrazione e cosmesi. ...

Hisayo Grace Maeda
I segreti giapponesi

Dai tempi più antichi, le donne giapponesi hanno seguito uno stile di vita semplice, basato sul rito del bagno serale ed una dieta alimentare a basso contenuto calorico e povera di grassi. La ricompensa è evidente: una pelle chiara, liscia e la media di vita più alta del mondo. Nel mondo di oggi, così frenetico, si dimentica spesso di trovare il tempo da dedicare alla cura del corpo e al rilassamento. Per questa trascuratezza, tuttavia paghiamo un prezzo troppo alto. Le abitudini alimentari, la cura della bellezza, le tecniche per combattere lo stress, devono essere semplici, lineari e le più efficaci possibili. Ora, in questo libro, la dottoressa Grace Maeda svela i segreti di bellezza delle donne giapponesi, il loro stile di vita e le strategie che servono per avere una bella pelle, una figura snella e un aspetto più sano. ...

Lucia Cuffaro
Manuale di Cosmesi Naturale

Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili. L'autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi: la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso? la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo il nutrimento: idratare e illuminare la pelle la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana. Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso. Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria. Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe. Indice INTRODUZIONE - Elogio della semplicità  Primo passo LA CONSAPEVOLEZZA - pelle libera dal petrolio Secondo passo LA CONOSCENZA - Le alternative naturali Terzo passo LA DETERSIONE - I gesti quotidiani per la pulizia del corpo Quarto passo IL NUTRIMENTO - Idratare e illuminare la pelle Quinto Passo LA CURA - Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo Sesto passo IL PIACERE - Profumarsi, sedurre e rilassarsi Settimo passo IL CAMBIAMENTO - Lo stile di vita che abbraccia il benessere e la decrescita Bibliografia Sitografia Ringraziamenti ...

Samuele Cova
L'equilibratore dentale

Se stai cercando risposte a domande comuni sulla salute dei denti, sei nel posto giusto! Molte persone si chiedono perché alcuni abbiano problemi come la carie, la presenza dei denti del giudizio o i denti storti, mentre altri no. Scopri le risposte a queste e altre domande nell'esperienza di un dentista specializzato in equilibriodonzia, accumulata in quindici anni di pratica. Leggendo questo testo, avrai l'opportunità di conoscere testimonianze di pazienti che hanno intrapreso un percorso straordinario per riequilibrare e ritrovare l'armonia nel loro sorriso e nella loro vita. Grazie a un innovativo apparecchio dentale morbido ed elastico - indossabile durante la notte e per alcune ore durante il giorno - le persone possono ottenere numerosi benefici, tra cui: evitare il digrignamento dei denti; ridurre le tensioni posturali come mal di testa e dolori cervicali; eliminare il russamento e le apnee notturne; migliorare il loro stato generale di salute. Questo apparecchio è particolarmente eccezionale nei bambini, poiché offre un'alternativa ai tradizionali apparecchi metallici, promuovendo non solo l'allineamento dei denti, ma anche una migliore respirazione nasale e stimolando la corretta posizione della lingua sul palato, migliorando così anche il processo di deglutizione. Lo scopo di questo libro è quello di evidenziare i valori fondamentali delle due funzioni: deglutizione e respirazione. Le funzioni legate a questi due elementi sono sempre collegate a disturbi morfologici e occlusali. La volontà dell'autore è di mettere in primo piano nell'adulto, ma soprattutto nell'età evolutiva, quanto l'uso degli equilibratori possa contribuire in modo significativo alla risoluzione di casi clinici, che hanno quale fine la giusta crescita ed armonia dei mascellari e la corretta interazione cranio-cervico-mandibolare. Il centro della terapia non è dunque solo l'allineamento dentale o l'estetica, ma la ricerca di un equilibrio occluso-funzionale che risulti come una delle chiavi risolutive all'equilibrio e alla positività dell'individuo. La descrizione dettagliata dei dispositivi (equilibratori) e il loro utilizzo associata a numerosi casi clinici descritti con dovizia di documentazione iconografica ha come scopo principale quello di coinvolgere il lettore nella dinamica di questa metodica semplice perché si rifà a meccanismi ancestrali nell'uomo, ed è per questo efficace nella sua capacità di ottenere risultati clinici in parte inattesi sulla salute dei soggetti curati. Il libro riflette un'attendibilità in costante evoluzione nella ricerca di equilibrio e armonia più che un'estetica preconfezionata, suscitando curiosità e interesse. Indice Prefazione Introduzione Capitolo 1 Com'è iniziato il mio percorso: il primo incontro con l'equilibratore Capitolo 2 L'equilibriodonzia Che cose l'equilibriodonzia? Le piste di Planas e la loro influenza sugli equilibratori Che cosa significa equilibrare una bocca I dispositivi utilizzati in equilibriodonzia Capitolo 3 I legami tra bocca e corpo Anatomia del cavo orale Le funzioni della bocca Respirazione Come si respira in fisiologia? Con il naso o con la bocca? Dove si posiziona la lingua durante una corretta respirazione? Deglutizione Masticazione Capitolo 4 Come integrare il percorso con l'equilibratore Equilibriodonzia e osteopatia Logopedia Metodo Tomatis® Capitolo 5 Il linguaggio dei denti Classi dentali e caratteristiche personali Capitolo 6 Eziopatogenetica Di cosa siamo fatti e cosa porta alla malattia Ambiente e Genetica Origine delle disarmonie Capitolo 7 Ortodonzia intercettiva nei bambini Come ci stimolano a crescere i bambini I bambini e l'adattamento Problematiche comuni dei bambini di oggi Alcune strategie per i genitori L'Equilibriodonzia: casi di bambini trattati con l'equilibratore Capitolo 8 Testimonianze dei pazienti post trattamento con l'equilibratore Capitolo 9 Riassunto e informazioni tecniche per il paziente I metodi dell'ortodonzia funzionale Gli equilibratori Modalità d'uso da parte del paziente Articoli scientifici Conclusioni Bibliografia Sitografia L'autore ...

Clive Witham
Gua Sha Viso

Il Gua Sha è una tecnica di massaggio al viso che deriva dalla medicina tradizionale cinese e che sta diventando molto popolare anche in Occidente. In questo agile manuale illustrato, il massaggio Gua Sha viene spiegato in modo chiaro, tramite le nozioni della medicina tradizionale cinese, dei meridiani e dei punti di digito pressione, proponendo una visione olistica di bellezza. Praticare il Gua Sha viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Clive Witham, agopuntore con più di vent'anni di esperienza nelle discipline di cura orientali e già autore di "Il Libro della Medicina Orientale", ti guiderà alla scoperta del Gua Sha Viso, aiutandoti a capire come lo stato interno del tuo corpo sia in grado di influenzare l'aspetto del tuo viso. È facile pensare che il Gua Sha Viso non sia altro che passarsi uno strumento sulla pelle allo scopo di tenderla o drenarla, in realtà non si tratta né di un “ritocchino” veloce, né dell’ultima moda cosmetica. In questo libro non si parla di cambiare per diventare come le altre persone ti dicono che dovresti èssere. Praticare il Gua Sha Viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Riguarda il fatto di come il presente e il passato abbiano contribuito a renderti la persona che sei. Si tratta di usare quelle informazioni per riempire lo spazio, percepito o reale, tra il tu del passato e il tu del presente. Il lifting naturale a cui fa riferimento il titolo non è legato solo all’idea cosmetica di cambiamento a livello della pelle, ma anche al cambiamento della “facciata” che mostriamo al mondo esterno. Un lifting esteriore e interiore. Un processo che può aiutare a sollevare il velo che spesso oscura la tua vera natura e che, agendo sui meridiani, dona vitalità alla pelle e tono ai muscoli. "I canali presenti nel tuo corpo e nel tuo viso non sono semplici “meridiani”, ma dei sistemi fluviali con ecosistemi specifici, e possiamo comprendere come funzionano e come influenzarli analizzando i vari elementi che influenzano i fiumi, gli alberi, i fiori e l’ambiente intorno a noi. In questo modo, ti aprirò le porte del meraviglioso mondo della medicina naturale del Neijing, che è la base della medicina tradizionale cinese e la radice di tutto ciò che si può fare con il Gua sha sul corpo e sul viso." Clive Witham Il libro contiene un approfondimento sugli strumenti per eseguire il Gua Sha viso e oltre 130 immagini a colori. Indice Prefazione 1. Introduzione I Fondamenti La bellezza è un business Gli Egizi I Greci I Cinesi Oltre i calcoli La bellezza interiore Ecology in motion Una soluzione naturale 2. Cos'è il Gua Sha Viso Scorrere sulla pelle Alcune realtà sulla salute Molto più del semplice strofinare La circolazione sanguigna Cambiamenti nella pelle Cambiamenti nel flusso sanguigno Le aree dei cambiamenti Le radici I modelli della natura Il moto respiratorio La potenzialità Lavorare sull’insieme 3. La connessione con lo stile di vita L’invecchiamento naturale La mappatura del viso L’invecchiamento indotto Osserviamo il quadro generale 4. La connessione emotiva Affrontare la mortalità Le emozioni e il viso I cinque elementi 5. La connessione fisica Antichi concetti I colori del viso Gli organi riflessi sul viso I canali primari Il Gua Sha lungo i canali I canali del metallo I canali della terra I canali del fuoco I canali dell’acqua I canali del legno I canali supplementari I canali del viso Gli strati della pelle I canali tendino-muscolari La rete dei muscoli 6. Come eseguire il Gua Sha Attrezzatura Strofinare senza strumenti Strofinare con la mano Strumenti per il Gua Sha viso Le forme degli strumenti Scegliere lo strumento appropriato Le parti dello strumento La pulizia dello strumento Applicare la pressione Il lubrificante Le tecniche Gua Sha 7. Preparare il viso Tonificare la pelle 8. Trattare il viso L’area della fronte L’area degli occhi L’area del naso L’area delle guance e della bocca Parte inferiore del viso e area del collo 9. Unire i pezzi Combinare le sequenze Sommario dei trattamenti Note ...