Ramiro A. Calle
50 Racconti per Meditare... e da Regalare

Immagina di fare un viaggio fantastico in Oriente e di incontrare, lungo la strada, una moltitudine di maestri saggi. Immagina che ciascuno di questi maestri ti racconti una breve storia da ricordare per tutta la vita. Immagina poi di tornare a casa e scrivere questi racconti per rileggerli, meditarci sopra e regalarli a tutte le persone che ami. 50 racconti per meditare... e da regalare sono esattamente questo. Un diario di tanti viaggi durante i quali l’autore ha raccolto il meglio della saggezza orientale. Storie trasmesse oralmente fin dalla notte dei tempi che grazie a questo libro sono giunte fino a noi e aspettano solo di essere raccontate. Ciascuno dei 50 racconti contenuti in questo prezioso dono è accompagnato da una breve riflessione, per far emergere le giuste domande e le giuste risposte utili nella vita di tutti i giorni. "Questi racconti dicono in poche parole più di quanto facciano interi trattati di metafisica o di filosofia". ...

Michele Giovagnoli
Alchimia Selvatica

Vivi un'esperienza unica in un ambiente eletto per l’alchimia: il bosco. Il bosco è l’archivio vivente per eccellenza di tutto l’universo emozionale umano, ed offre a chi lo consulta infinite possibilità per il risveglio interiore. Seguendo le ciclicità delle stagioni in accordo con le fasi alchemiche, Michele Giovagnoli ti accompagna in un percorso pratico di interazione con gli elementi selvatici mantenendo una posizione intermedia tra il narratore e il life coach. Attraverso la sperimentazione e la contemplazione della natura potrai focalizzare l’attenzione ed espandere la tua anima percettiva e sensibile, non sentendoti più padrone di te stesso ma di qualcosa di più grande e magico... L’incontro con gli alberi, con le foglie, con gli animali, con le luci e i suoni del bosco e la tua fusione con essi sarà il punto di partenza del tuo viaggio tra visibile e invisibile. L’opera, introdotta da Giorgio Sangiorgio, raccoglie 12 esperienze concrete ed è rivolta a chi vive con amore la natura e mira allo sviluppo personale, ad escursionisti e educatori ambientali, a chi opera nel coaching aziendale. ...

Kalashatra Govinda
Atlante dei Chakra

I chakra, dal sanscrito “ruota” o “vortice”, sono punti energetici e di consapevolezza presenti nel corpo umano, in grado di influenzare il nostro benessere fisico e spirituale. Grazie a questo bellissimo Atlante scoprirete i 7 Chakra principali, a quali ambiti corrisponde ciascun chakra e come ripristinare l’armonico equilibrio delle ruote di energia per guarire da molti disturbi specifici. Una vera e propria guida pratica, indispensabile per la conoscenza e lo sviluppo armonico dei centri di forza del corpo umano e per saperne di più su aura, nadi, Prana, chakra delle mani e dei piedi. Imparerete che i chakra sono associati a ghiandole, colori, stati d’animo, mantra, animali, pianeti e suoni e per ognuno troverete una completa descrizione, test per capire quali sono bloccati o esauriti, esercizi di attivazione, rimedi naturali, affermazioni per l’autoconsapevolezza, meditazioni e molto altro. Indice Introduzione I chakra sono centri energetici e di consapevolezza che si trovano nel corpo umano e che vengono anche indicati come vortici o centri di forza. Chakra Muladhara Il chakra Muladhara costituisce la base e la radice del sistema energetico dei chakra. Chakra Svadhisthana Il chakra Svadhisthana è il centro energetico della sessualità e della gioia di vivere. Effetti dei chakra sul funzionamento ghiandolare Chakra Manipura In sanscrito il terzo chakra si chiama Manipura, ovvero “il gioiello lucente” o “coperto di pietre preziose”. Prana, l'energia vitale universale Chakra Anahata Il chakra del cuore – detto in sanscrito Anahata-Chakra – costituisce il centro dell’essere umano e collega i tre chakra inferiori con i tre chakra superiori. Le nadi Chakra Vishuddha Il chakra Vishuddha dai 16 petali costituisce il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Kundalini, sushumna, ida e pingala Chakra Ajna In qualità di centro spirituale, il chakra Ajna favorisce l’attenzione e la consapevolezza. L'aura Chakra Sahasrara Uno dei simboli del chakra Sahasrara è il loto dai 1000 petali, che simboleggia la completezza e la perfezione. I chakra dei piedi e delle mani Come attivare il chakra radice Chi si sente spesso privo di forza e di energia potrà trarre nuova forza dall’attivazione mirata di questo chakra. Scoprite in questo capitolo come ripristinare il legame con la terra, donatrice di forza. Come attivare il chakra sacrale Chi soffre di problemi sessuali e ha la tendenza a sviluppare malattie alla vescica e ai reni o è spesso bloccato e inibito dovrebbe rafforzare questo chakra. Scoprite qui gli esercizi, le pietre preziose, le essenze, i mantra o i colori che possono esservi d’aiuto. Come attivare il chakra dell'ombelico Perdete spesso il controllo sui vostri sentimenti, avete paure che vi opprimono, tendete a soffrire di disturbi del sonno? Leggete in questo capitolo come porre rimedio a tali problemi con gli esercizi, i rimedi naturali e le essenze che armonizzano il chakra dell’ombelico. Come attivare il chakra del cuore Vi sentite soli, vi riesce difficile allacciare contatti con gli altri, soffrite di disturbi cardiaci o difficoltà respiratorie? Questi problemi dipendono da un chakra del cuore bloccato, che necessita di essere rafforzato con il programma descritto in questo capitolo. Come attivare il chakra della gola Vi sentite spesso insicuri, vi riesce difficile esprimere a parole ciò che provate, tendete a soffrire di mal di gola o dolori al collo? Fate dunque tesoro dei metodi e degli esercizi descritti in questo capitolo. Come attivare il chakra della fronte Vi manca una direzione nella vita, avete difficoltà di concentrazione, avete spesso mal di testa? In questi casi il chakra della fronte deve essere riequilibrato. Scoprite qui come fare. Come attivare il chakra della corona Soffrite di esaurimento, di malattie croniche o di debolezza del sistema immunitario? Vi riesce difficile prendere decisioni? Il chakra della corona deve essere riarmonizzato. Scoprite in questo capitolo quali sono gli esercizi, i profumi e gli altri metodi che vi saranno d’aiuto.   ...

Anodea Judith
Chakra Ruote di Vita

Guida per imparare le pratiche utili a risvegliare l’energia vitale e per far sì che essa possa arrivare a influenzare beneficamente la salute fisica e mentale. I chakra costituiscono uno strumento potente per la crescita personale e planetaria. Il nostro corpo è un veicolo di coscienza e i chakra sono le ruote della vita che permettono a questo veicolo di muoversi – attraverso sfide, sofferenze e trasformazioni. Quest’opera, la più importante mai scritta sui chakra, rappresenta la mappa per poter realizzare il viaggio verso la coscienza. Potete considerarla come un manuale d’istruzioni del sistema dei chakra. Questa cartina, come qualsiasi altra mappa, non vi dirà dove andare, ma vi aiuterà ad affrontare il viaggio che volete intraprendere attraverso movimenti fisici, esercizi di yoga, meditazioni poetiche e visualizzazioni. Gli esercizi fisici, le meditazioni poetiche e le visualizzazioni ti aiuteranno a: stabilire e concentrare l'energia aprire, chiudere ed equilibrare la sessualità aumentare il potere personale e l'energia aprire il cuore all'amore e alla compassione usare i suoni per aprire la coscienza sviluppare l'intuito aumentare la consapevolezza. Con quest’opera puoi conoscere e imparare le pratiche per risvegliare tale energia, affinché essa possa migliorare la tua salute fisica e mentale, aumentare il tuo potere personale e per accrescere la tua consapevolezza spirituale. Tutti insieme i sette chakra costituiscono una profonda formula di completezza che integra la mente, il corpo e lo spirito. Da loro dipende la liberazione dello spirito come pure la manifestazione dei sogni. I Chakra sono le vere e proprie ruote che ti guidano attraverso la vita! Aumenta la tua energia, sviluppa l’intuito, apri il cuore all’amore, accresci la tua creatività e realizza i tuoi sogni con i chakra. Leggete queste pagine con calma. C’è molto su cui riflettere. Lasciate che i chakra diventino una lente attraverso cui guardare la vostra vita e il mondo intero. È un viaggio ricco e pieno di colori. Lasciate che il ponte arcobaleno dell’anima si svolga davanti a voi lungo il vostro cammino. Anodea Judith ...

Diego Giaimi
Biglietto per la Terra : la sinergia tra l'essere umano. Gaia e l'Universo / Diego Giaimi / copertina di Francesca Fassi

Questo libro – seppur leggibile anche singolarmente – corona la trilogia di saggi con cui l’autore ci racconta il grande viaggio dell’incarnazione delle anime. Dopo essersi concentrato sull’avventura dell’anima nelle fasi prenatali e perinatali del bambino (con L’energia della gravidanza) e averci aperto gli occhi sulla dimensione temporale non lineare in cui avvengono le incarnazioni (in Vite parallele), ci fa fare un ulteriore passo avanti per ampliare il paradigma percettivo. Allargando la visione, ci accorgiamo così che la vita di cui facciamo esperienza è solo parte di un “io” più grande; possiamo comprendere la saggezza della nostra anima e imparare ad affidarci ad essa, interrogarci sui rapporti che possiamo intessere con questo Io Superiore e soprattutto osservare la sinergia e la cooperazione fra l’essere umano, Gaia e il resto dell’universo. Una percezione di appartenenza e di unità dal significato importantissimo: non siamo soli. ...

Davide Viola
Eco-Mindfulness

Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c’è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la “forza che genera”: la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l’ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l’eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali. La natura è l’unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo. ...

Sukey Novogratz
Basta Poco

La meditazione ti può cambiare la vita! Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno. La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti? Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare. I motivi per cui dovresti leggere questo libro: Perché non hai fatto un respiro profondo dall'ultima volta che ti sei tuffato in piscina Perché consigli la meditazione a tutti gli altri e tu non la fai Perché ti arrabbi con te stesso per esserti arrabbiato Perché hai comprato un tappetino da yoga e non l'hai mai usato Perché a volte la meditazione funziona meglio delle medicine Perché pensi che la meditazione non sia per te... ma in realtà ti sbagli! Contiene un piano di 8 settimane per meditare quotidianamente. ...