Lucia Cuffaro
Manuale di Cosmesi Naturale

Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili. L'autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi: la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso? la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo il nutrimento: idratare e illuminare la pelle la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana. Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso. Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria. Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe. Indice INTRODUZIONE - Elogio della semplicità  Primo passo LA CONSAPEVOLEZZA - pelle libera dal petrolio Secondo passo LA CONOSCENZA - Le alternative naturali Terzo passo LA DETERSIONE - I gesti quotidiani per la pulizia del corpo Quarto passo IL NUTRIMENTO - Idratare e illuminare la pelle Quinto Passo LA CURA - Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo Sesto passo IL PIACERE - Profumarsi, sedurre e rilassarsi Settimo passo IL CAMBIAMENTO - Lo stile di vita che abbraccia il benessere e la decrescita Bibliografia Sitografia Ringraziamenti ...