The Miracle Morning di Hal Elrod

The Miracle Morning

Trasforma la tua vita un mattino alla volta (prima delle 8:00)
ISBN: 9788828506720
Edizione 2024, 311 PAGINE

Editore: Macro Edizioni



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Descrizione

Scopri The Miracle Morning, un metodo efficace, ormai utilizzato da migliaia di persone in tutto il mondo, che rappresenta probabilmente l’approccio più semplice che si possa adottare per arrivare a vivere la vita che si è sempre desiderata.

Se domani svegliandoti scoprissi che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato? Cosa cambieresti? Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato? Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e interpersonali? Quale tra i tuoi problemi vorresti risolvere?

E se ti dicessi che esiste un segreto “non tanto ovvio” che ti permetterà di trasformare qualsiasi aspetto della tua vita, o anche tutti, molto più velocemente di quanto puoi immaginare? E se bastassero solamente 6 minuti al giorno?

Sei pronto a cominciare.. un mattino alla volta? Cosa aspetti? Domani alzati presto e segui i consigli di Hal Elrod.

Ciò che ha spinto l’autore a scrivere questo libro è stato un evento spiacevole: la sua stessa morte a seguito di un incidente, dichiarata e accertata, ma durata 6 minuti. Nonostante i medici non gli avessero dato speranze di recuperare le sue attività motorie, la sua voglia di riprendersi era talmente forte che ogni mattino si svegliava con la determinazione di essere più energico del giorno precedente e di compiere nuovi progressi.

Tutto ciò ha fatto sì che Hal cominciasse una routine mattutina che si ripeteva ogni giorno (e si ripete ancora oggi) e che, con una scansione ben precisa dei tempi e delle azioni da svolgere, lo ha portato a riprendere in mano la sua vita.

Dalla sua personale esperienza, quindi, è nato il libro The miracle morning che è, non solo un bestseller, ma soprattutto una grande lezione di vita per tutti i lettori.

“Non possiamo pretendere che le cose cambino se continuiamo a fare sempre le stesse cose”, diceva Einsten. Infatti quando ci si rende conto che alcune azioni quotidiane non ci permettono di migliorare la nostra condizione, vuol dire che è arrivato il momento di cambiare abitudini.

Ecco quali sono le regole suggerite da Hal Elrod per condurre la propria esistenza verso la direzione desiderata. Prima di tutto bisogna svegliarsi presto la mattina, magari all’alba. Dopo di che applicare il SAVERS:

  • Silence, (silenzio) ovvero concentrazione, meditazione o preghiera per acquisire la serenità necessaria per accompagnare tutte le attività della giornata.
  • Affirmations (dichiarazioni) degli obiettivi e delle intenzioni, per avere ben chiaro ciò che bisogna fare. Anche il self-talk (parlare ad alta voce con sé stessi) rientra in questo passaggio, poiché il subconscio registra soprattutto ciò che sente.
  • Visualization (raffigurare nella propria mente) gli obiettivi, i sogni ecc. Ciò permette di avere visioni a lungo e a breve termine, durante le quali è possibile raggiungere gli obiettivi compiendo un passo alla volta.
  • Exercise (esercizio fisico) come yoga, allenamento con i pesi, corsa, camminata o altro, per riattivare tutto il corpo. Gli esercizi da fare vanno ripetuti ogni giorno per almeno una settimana, in maniera routinaria.
  • Reading (lettura) di libri, articoli o quotidiani per risvegliare tutte le funzioni cerebrali.
  • Scribing (scrivere) un articolo, un diario, degli appunti, un libro. La cosa positiva di questa pratica è che proprio nel momento in cui si scrive, un obiettivo è già stato raggiunto e questo riesce a dare maggiore motivazione.

Sono quindi tantissime le lezioni che è possibile apprendere leggendo questo meraviglioso testo. Non perdere altro tempo, scopri come migliorare la tua esistenza partendo da un mattino miracoloso!

Edizione aggiornata e ampliata con due nuovi capitoli:

  • “La serata miracolosa: la tua strategia per andare a dormire e riposare meglio”
  • “La vita miracolosa: il tuo percorso verso la libertà interiore”.

Indice

Dicono di The Miracle Morning

Storie di successi e risultati (dai praticanti del Miracle Morning)

Prefazione di Robert Kiyosaki

Cosa c’è di nuovo?
I miglioramenti di questa edizione aggiornata

Nota per il lettore
Come questo libro trasformerà la vostra vita

Un invito speciale
La community di The Miracle Morning

Introduzione
Come trasformare le avversità in opportunità

  1. È ora di risvegliare il vostro pieno potenziale
  2. L’origine di the miracle morning:
    La nascita dalla disperazione
  3. Il 95 per cento che fa i conti con la realtà
  4. Perché vi siete svegliati stamattina?
  5. I cinque passi per alzarsi senza ignorare la sveglia
  6. I life S.A.V.E.R.S.
    Sei abitudini che vi cambieranno la vita
  7. Un miracolo in sei minuti (per quei giorni in cui avete poco tempo)
  8. Come adattare il rituale di miracle morning al proprio stile di vita
  9. Da insopportabile a inarrestabile
    La strategia in tre fasi per consolidare qualsiasi abitudine (in 30 giorni)
  10. Il viaggio da 30 giorni che cambia la vita
  11. La Miracle Evening
    La strategia per affrontare ogni serata in tranquillità e dormire meglio
  12. La Miracle Life
    Il percorso verso la libertà interiore

Conclusioni
Lasciate che oggi sia il giorno in cui rinunciate a chi siete stati finora per diventare finalmente chi potete essere davvero

Ringraziamenti

Bibliografia

L’autore

Autore

Hal Elrod

Hal Elrod è un famoso relatore motivazionale, un manager aziendale di grande successo, uno dei migliori life coach al mondo, un dj hip hop, un padre orgoglioso e un marito innamorato.

Noto con il soprannome di “Yo Pal Hal” fin dai tempi in cui, a soli quindici anni, conduceva il suo primo programma radiofonico.

A diciannove anni è diventato un agente di vendita da record per conto di un’azienda di marketing con un fatturato di oltre 200 milioni di dollari.

Il suo vero trionfo è però arrivato a vent’anni, quando è stato colpito in pieno da un guidatore ubriaco e successivamente dichiarato morto.

Nonostante fosse rimasto morto per 6 minuti, avesse subito un danno cerebrale permanente e i dottori gli avessero comunicato che non avrebbe mai più camminato, Hal ha ampiamente dimostrato che chiunque ha il potere di superare qualsiasi ostacolo e crearsi una vita da sogno. Non solo ha ripreso a camminare, ma è diventato anche un famosissimo maratoneta.

Anche dal punto di vista professionale Hal ha superato non poche peripezie. Nonostante una carriera lavorativa in grande ascesa come venditore di coltelli, grazie alle innumerevoli vendite concludesse, improvvisamente Hal si è ritrovato con un debito di 425 mila dollari che lo ha portato a vivere un periodo di forte depressione, durante il quale ha pensato persino di suicidarsi.

È in questo frangente che giunge in suo soccorso l’amico Jon Berghoff, con cui il legame diventa ovviamente indissolubile, proprio perché lo aiuta a rialzarsi nel momento in cui sta per toccare il fondo, donandogli una nuova prospettiva di vita e permettendogli di ritrovare in sé stesso tutte le forze di cui necessita, sia a livello fisico che mentale.

Inoltre Hal, sin da bambino si trova a vivere situazioni molto dolorose (come la morte della sua sorellina, nata con una malattia congenita), ma apprende ben presto che anche dagli eventi drammatici possono venir fuori delle cose positive.

La sua lotta per la vita però non si esaurisce in questo episodio, poiché nel 2016 Hal si ammala di una grave forma di leucemia che gli compromette alcuni organi interni, senza lasciargli alcuna speranza di sopravvivenza.

Fortunatamente oggi Hal è completamente guarito e si dedica completamente al suo progetto: The Miracle Morning, bestseller di fama mondiale, considerato “un libro che cambia la vita”.

Secondo la sua teoria per avere un’ottima giornata bisogna cominciare ad essere propositivi sin dal primo mattino e darsi delle regole ben precise da rispettare sempre. A sostegno delle teoria di Elrod ci sono tantissimi motivatori internazionali, come Robert Kiyosaki, Robin Sharma.

Oggi Hal è un life coach e speaker motivazionale: porta nella vita delle persone tanta positività e speranza, raccontando le sue esperienze negative e il modo in cui ha affrontato ogni difficoltà.

Hal Elrod è stato ospite di programmi radiofonici e televisivi in tutti gli Stati Uniti e ha contribuito alla stesura di diversi libri e collane, inclusi The Education of Millionaires e Brodo caldo per l’anima.

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