Il Grande Libro degli Oli Essenziali e dell'Aromaterapia" scritto dall'aromaterapeuta Valerie Ann Worwood, è un indispensabile libro che contiene, in forma pratica e di facile comprensione, ogni possibile applicazione degli oli essenziali e dell'aromaterapia per ritrovare benessere e armonia e migliorare la qualità della tua vita.
Questa nuova edizione è una risorsa fondamentale per chiunque sia interessato a un approccio alternativo alla guarigione e allo stile di vita.
Una miniera di informazioni che ti guiderà all'utilizzo migliore dell'aromaterapia nel trattamento della salute e della bellezza, della cura del corpo e dell'anima.
Contiene oltre 800 ricette di facile realizzazione, illustrate con chiarezza e precisione, per svelare tutti i poteri degli oli essenziali estratti dai fiori, dalle erbe, dagli alberi, dalle radici e dalla frutta.
In gravidanza, nella cura dei neonati e degli anziani, in casa, al lavoro, nello sport e nei viaggi, per gli animali, il giardino e l'orto: pochi momenti trascorsi ad applicare un olio, una crema o una lozione possono aiutarci in modo piacevole a migliorare la qualità della nostra vita.
Questa guida completa e accurata è dedicata sia al terapeuta domestico sia al professionista in questo ambito. Completano l'opera i profili di 125 oli essenziali, 37 oli di base e molto altro ancora.
"Le alternative per molti dei nostri problemi di salute sono proprio sotto il nostro naso: gli oli essenziali naturali con il loro aroma, dolcemente profumato, preziosi miracoli e delizie della creazione."
Indice
PREFAZIONE
INTRODUZIONE
La farmacia profumata
1. MEDICINE DALLA TERRA
- Siamo esseri unici e senza eguali
- Oli essenziali? Non così recenti
- Sinergia
- Adattogeni
- Chemiotipi
- La farmacia eterna
- Controllo della qualità
- Quantità e miscele
- Tabelle di conversione
- Metodi di utilizzo
- Metodi da non utilizzare a casa
- Problematiche ambientali
2. IL KIT CURATIVO DI BASE
- Gli oli essenziali del kit curativo di base
- Applicazioni del kit curativo di base. Guida dalla A alla Z
3. IL KIT AUT0PR0TETTIV0
- Il kit autoprotettivo
- Come utilizzare gli oli essenziali per proteggersi dalle infezioni batteriche e virali
- Infezioni batteriche
- Infezioni virali
- Spray per ambienti, bagni, gel e oli per il corpo antimicrobici ad ampio spettro
- Infezioni fungine
- Ospedali e case di riposo
4. OLI ESSENZIALI PER LA DONNA E L’UOMO CHE LAVORANO
- Oli essenziali per l’ambiente di lavoro
- Stress visivo e affaticamento oculare da computer
- Colloqui di lavoro ed esami
- Autoipnosi per il rilassamento
- Il cervello integrale
- Ustioni
- La schiena: indolenzimento e dolore
- Disturbo degli arti superiori da lavoro
- Il “cuore stacanovista”
- Lo stress al lavoro
5. AIUTO EMOTIVO
- Oli essenziali per problemi emotivi
- Oli essenziali per migliorare la propria vita
6. IL KIT DI BASE DA VIAGGIO
- Il viaggio
- L’arrivo
- L’anno o il weekend sabbatico!
- Sentirsi a casa... lontano da casa
- Il sole
- Il caldo
- Febbre
- Problemi di pancia in viaggio
- Piccole creature... che pungono e mordono
- Piante
- Inquinamento
- Il kit di base da viaggio dalla A alla Z -Schema di riferimento per le emergenze
7. IL TOCCO DELICATO PER BEBÉ, BAMBINI E ADOLESCENTI
- Il bambino realizzato e sicuro di sé
- Oli essenziali per bebé e bambini
- Neonati e bebé
- Bebé dai 3 ai 12 mesi
- La salute dei bambini
- Gli anni dell’adolescenza
- Bambini con difficoltà particolari
8. LA SCELTA NATURALE PER LA DONNA
- Il peso di dover essere perfette
- Cura del seno
- Cistite
- Cisti ovariche
- Ovaio policistico
- Prolasso uterino
- Vene varicose
- Sindrome di Raynaud
- Problemi mestruali
- Menopausa
- Dolore pelvico
- Candida (Candida albicans)
- Infezioni e infiammazioni vaginali
- Infertilità
- Aborto spontaneo e parto prematuro
- Gravidanza
- Prepararsi alla nascita
- Cure post-parto
- Sostegno post-parto
9. LA SCELTA NATURALE PER L’UOMO
- Esaurimento
- Sindrome ADAM o andropausa
- Vigore sessuale
- Infertilità
- Il sistema riproduttivo
- Altri problemi
- Il fegato
- Perdita di capelli e calvizie
- Rasatura
- Barba
10. UN AIUTO ESSENZIALE PER GLI ANNI DELLA MATURITÀ
- Ipertensione
- Circolazione
- Caviglie e piedi gonfi
- Crampi alle gambe
- Vene varicose
- Ulcere varicose
- Piaghe da decubito
- Insonnia
- Difficoltà respiratorie
- Bronchite
- Polmonite
- Perdita di memoria occasionale
- Demenza e morbo di Alzheimer
- Morbo di Parkinson
- Tremori
- Artrite
- Altre malattie dello scheletro
- Gotta
- Dispepsia (cattiva digestione)
- Flatulenza/gas
- Stitichezza
- Emorroidi
- Cura dei piedi
- Unghie
11. OLI ESSENZIALI ASSERTIVI PER LO SPORT, LA DANZA E L’ATTIVITÀ FISICA
- Lo sport, la danza e la mente
- Corsa
- Cura dei piedi
- I muscoli
- Metodi per trattare gli infortuni
- Infortuni dello sport e della danza dalla A alla Z
- Strutture e servizi per il tempo libero, la casa, lo sport e la danza
12. PROBLEMI DI SALUTE PRIMARI
- Cancro
- Problemi cardiaci
- Ictus
- Broncopneumopatia cronica ostruttiva
- Sclerosi multipla
- Sindrome da fatica cronica
13. LA VIA PROFUMATA DELLA BELLEZZA
- Detergenti
- Esfolianti e leviganti per il viso
- Maschere viso
- Suffumigi per il viso
- Astringenti
- Rughe e pelle matura
- Problemi della pelle
- Il collo
- Gli occhi
- Idrolati e bellezza
- Cura dei capelli
14. LA SPA IN CASA: UN CORPO BELLISSIMO
- Leviganti e scrub per il corpo
- Maschere corpo
- Lozioni per il corpo
- Burri e balsami per il corpo
- Acque profumate e acque frizzanti per il corpo
- Bagni & Co
- Oli deodoranti per il corpo
- Aiutanti “essenziali” per le persone a dieta
- Cellulite
- Le braccia
- Le mani
- Le unghie
- I piedi
15. LA CASA PROFUMATA
- Deodoranti per ambienti o profumi su misura?
- L’ingresso
- Oli antimicrobici
- La cucina
- La lavanderia
- Il salotto
- La camera da letto
- Il bagno
- Insetti e altri visitatori indesiderati
- Dare un’impronta aromatica a una nuova casa
- Feste e ricorrenze
- Confezionare regali
- Creare profumi e acque di colonia
- Preparate le vostre acque essenziali e i vostri idrolati
16. CUCINARE CON GLI OLI ESSENZIALI
- Oli e aceti aromatizzati
- Salse
- Burri, creme spalmabili e formaggi
- Salse saporite
- Antipasti
- Marinate
- Zuppe
- Verdure
- Pepe all’arancio o al limone
- Pesce
- Carne
- Dolci
- Torte e glasse
- Pane e pasta sfoglia
- Sciroppi di fiori ed erbe
- Petali aromatici
- Marmellate di fiori aromatizzate
- Muesli
- Latti a base di frutta a guscio e semi
- Natale
- Eccessi a tavola
- Punch
- Aiuto per i postumi di una sbornia
17. LA SALUTE NATURALE PER GLI ANIMALI
- Metodi di utilizzo per gli animali
- Il kit di pronto soccorso per animali
- Spray per animali
- Aromaterapia per cani
- Aromaterapia per gatti
- Conigli
- Criceti
- Porcellini d’ìndia
- Cavalli
- L’allevamento su piccola scala
18. ORTI E GIARDINI PER IL FUTURO
- Utilizzare gli oli essenziali nell’orto e in giardino
- Metodi di utilizzo degli oli essenziali in orti e giardini
- Infusi di piante
- Lumache e uccelli
- Muffe e funghi
- Un bel gruppetto di amici!
- Ausili dalla natura
- Erbe infestanti sotto controllo
- Alberi e frutti
- Piante e fiori da appartamento
- Erbe aromatiche
- Come ottenere il meglio dal terreno
19. OLI VETTORI E IDROIATI
- Oli vettori
- Profili degli oli vettori
- Idrolati
20. OLI ESSENZIALI E OLI ASSOLUTI
- I profili degli oli essenziali
21. INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA
- Irritazione cutanea
- Reazioni allergiche
- Fotosensibilità
- Infiammabilità
- Fitoestrogeni
- Gravidanza e allattamento
- Oli essenziali da evitare
APPENDICE 1.
- La chimica degli oli essenziali
GLOSSARIO DELLE PROPRIETÀ TERAPEUTICHE
ELENCO DELLE TABELLE
