Mantieni una salute ottimale imparando a usare più efficacemente le erbe!
L'erborista clinica Maria Noël Groves ti aiuta a comprendere le cause profonde del diabete, dell'ipertensione, delle nevralgie, dei disturbi della tiroide e di molto altro, insegnando anche a far diventare la medicina naturale parte integrante della routine quotidiana della tua cura personale.
La fitoterapia è ben di più della semplice assunzione di rimedi erboristici e le erbe funzionano meglio se associate a dieta e stile di vita sani.
Che abbiate una serie di patologie serie o siate relativamente sani, giusto con un paio di piccoli acciacchi, non si tratta di sconfiggere i vostri sintomi: sono il modo con cui il corpo vi sta dicendo che qualcosa non è in equilibrio.
Questi sintomi sono i vostri guardiani, cioè i sistemi di allarme dell'organismo e gli indizi di uno squilibrio sottostante.
"Il Tuo Corpo in Equilibrio" vi insegnerà ad ascoltare il vostro corpo, il che potrà richiedere un lavoro investigativo e un approccio sfaccettato alla guarigione, ma ne vale la pena.
Prima riconoscerete i segnali di disagio del vostro corpo, più sarà facile guarire naturalmente la malattia. Ma qualunque sia la vostra condizione di salute, potete fare miglioramenti con le erbe e le terapie olistiche.
Maria Noël Groves esamina le cause profonde della malattia, degli schemi di squilibrio e come investigare alla ricerca di indicazioni per trovare le erbe e terapie più appropriate per ognuno.
"Gran parte delle malattie moderne sono un riflesso dello squilibrio del modo di vivere e di relazionarci con la natura, i ritmi quotidiani, noi stessi. Ristabilire l'equilibrio e tornare alla natura significa tornare a noi stessi. Ed è l'inizio della guarigione."
Aviva Romm M.D.
autrice di Botanical medicines for women’s health, vincitrice del James Duke Award for Excellence in Botanical Literature.
"Per sfruttare al meglio i benefici delle erbe, l’ideale è introdurle nella dieta per prevenire e curare la malattia. Maria Noël Groves ci guida all’impiego sicuro ed efficace dei prodotti botanici inseriti con regolarità nella vita quotidiana."
David Winston
Erborista iscritto all’elenco ufficiale (American Herbalists Guild)
Indice
Introduzione
Raggiungere un equilibrio naturale
Parte 1 - Le basi della buona salute
- I bisogni primari dell’organismo
- La nutrizione a base di erbe
- Stress ed energia
- Rilassamento, umore e sonno
- Digestione ed eliminazione
- Disintossicazione: l’ora delle pulizie!
Parte 2 - Approfondire e collegare
- Il sistema immunitario: curare l’armata interna
- L’apparato respiratorio: inspirare profondamente
- La glicemia: no al sangue troppo dolce
- L’apparato cardiovascolare: l’autostrada dell’organismo
- Memoria e cognizione: affinare la mente
- La gestione del dolore: ascoltare gli aguzzini
- La tiroide: un equilibrio delicato
- La pelle e il tessuto connettivo: tenere tutto insieme
- Vitalità riproduttiva: il canarino nella miniera
- Longevità e vitalità: invecchiare con dignità
- Bambini e animali: l’erboristeria per tutta la famiglia
Parte 3 - Acquistare e preparare rimedi erboratici
- Raccolta, acquisto, conservazione e uso delle erbe
- Rimedi erboristici fai da te
Appendice I - I nomi latini delle erbe
Appendice II - Per saperne di più
Indice analitico
