Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili.
L'autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi:
- la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso?
- la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle
- la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo
- il nutrimento: idratare e illuminare la pelle
- la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo
- il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi
- il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita
Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana.
Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso.
Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria.
Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe.
Indice
INTRODUZIONE - Elogio della semplicità
- Primo passo
LA CONSAPEVOLEZZA - pelle libera dal petrolio
- Secondo passo
LA CONOSCENZA - Le alternative naturali
- Terzo passo
LA DETERSIONE - I gesti quotidiani per la pulizia del corpo
- Quarto passo
IL NUTRIMENTO - Idratare e illuminare la pelle
- Quinto Passo
LA CURA - Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo
- Sesto passo
IL PIACERE - Profumarsi, sedurre e rilassarsi
- Settimo passo
IL CAMBIAMENTO - Lo stile di vita che abbraccia il benessere e la decrescita
Bibliografia
Sitografia
Ringraziamenti
